关于玩电脑时眼睛有时感觉被眼屎糊住一样的讨论正在各大平台持续发酵 ，我们精心筛选了最新资讯 ，希望能为您带来实质性的帮助 。
说明你已经用眼过度，眼睛太疲劳了 ，需要及时休息恢复 。对经常面对电脑的人来讲 ，眼睛保护重点从以下几个方面来做：
1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
2． 电脑屏幕要比眼睛来的低，即眼睛略高于电脑屏幕；
3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上 ，太近容易造成眼睛疲劳 ，诱发近视；
4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息 ，同时想象看远物 ，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法 ，将更有效缓解视疲劳；
6． 多眨眼睛 ，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上 ，有意识地控制 ，习惯成自然；
7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的 ，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能 ，造成干眼症。
电脑看久了眼睛为什么会模糊？
眼睛看电脑模糊可能是由多种原因引起的 。其中最常见的原因是长时间盯着电脑屏幕，导致眼部肌肉疲劳，眼睛失去了对近距离物体的清晰度 。此外 ，因为电脑屏幕较亮 ，因此容易刺激眼睛，使眼睛感到不适和疲劳。长期使用电脑还可能导致近视眼的发生和加剧。
另外 ，如果您的眼镜或隐形眼镜度数已经过期 ，也可能导致眼睛看电脑模糊 。这是因为度数不适合电脑屏幕距离导致 。还有一些人患有眼疾，如青光眼 、白内障 、角膜病变等的人 ，也可能会经常出现眼睛看电脑模糊的情况。
为了缓解眼睛看电脑模糊的问题 ，需要采取一些措施，如通过定期眼部运动来缓解眼肌疲劳；每隔1-2小时休息5-10分钟；调整电脑屏幕亮度 ，降低刺激度；定期换新眼镜或隐形眼镜 。如果您经常遇到眼睛模糊的情况 ，请及时就医，进行治疗和诊断 。
从医学角度来看 ，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书 ，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视 。二 、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激 。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡 ，导致视力下降 ，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手 。\x0d\\x0d\预防电脑伤眼的误区\x0d\误区一 、防辐射可以保护眼睛\x0d\\x0d\防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小 ，对人体和眼睛危害很小 ，大家可在百度百科中搜索“辐射 ”来详细了解电脑辐射 。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。\x0d\\x0d\误区二、防紫外线可以保护眼睛\x0d\\x0d\紫外线确实会引眼底细胞的损伤 ，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光 ，真正能够照射到眼底的紫外光很少 。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑 ，时间稍长眼睛还是会出现酸涩 、发热甚至疼痛等不舒服的症状 。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。\x0d\\x0d\误区三 、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害\x0d\\x0d\调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激 ，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。\x0d\\x0d\保护眼睛的有效方法\x0d\1、有规律的休息 ，避免长时间用眼：每过一个小时 ，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳 。\x0d\\x0d\2 、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因 ，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害 ，如佩戴德国的哈_电脑眼镜 。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩 、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳 ，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。\x0d\\x0d\目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率 ，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的**人工晶体能够有效吸收大量的蓝光 ，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8] 。对于我们正常人而言 ，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法 。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。特殊**的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光 ，适合在户外和看电脑或者电视时用 ，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状 ，缓解眼睛疲劳 。\x0d\\x0d\3 、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应 ，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素 、水果中的维生素C ，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇 ，能有效的保护蓝光视网膜损伤 。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E ，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。\x0d\\x0d\4 、酶活性保护剂：研究表明叶黄素 、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能 ，使视网膜免受蓝光损伤 。\x0d\\x0d\5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1 、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用 。\x0d\\x0d\总结：\x0d\保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息 ，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射 ，减少蓝光对视觉细胞的伤害 。
本文已完
说明你已经用眼过度，眼睛太疲劳了 ，需要及时休息恢复 。对经常面对电脑的人来讲 ，眼睛保护重点从以下几个方面来做：
1． 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免屏幕反光；
2． 电脑屏幕要比眼睛来的低 ，即眼睛略高于电脑屏幕；
3． 电脑屏幕和眼睛离60公分以上 ，太近容易造成眼睛疲劳，诱发近视；
4． 电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）；
5． 连续看电脑50分钟左右要休息10分钟，可闭眼休息 ，同时想象看远物 ，或者直接眺望远处，让眼睛充分休息是预防近视的关键,若能用捂眼睛的方法 ，将更有效缓解视疲劳；
6． 多眨眼睛 ，保持眼部湿润，每分钟眨眼20以上 ，有意识地控制 ，习惯成自然；
7． 在电脑傍边摆一杯水增加周边湿度；
8． 不要长期依赖眼药水，偶尔用用是可以的 ，时间长了就抑制眼睛自身分泌调节功能 ，造成干眼症。
电脑看久了眼睛为什么会模糊？
眼睛看电脑模糊可能是由多种原因引起的。其中最常见的原因是长时间盯着电脑屏幕，导致眼部肌肉疲劳 ，眼睛失去了对近距离物体的清晰度 。此外 ，因为电脑屏幕较亮，因此容易刺激眼睛，使眼睛感到不适和疲劳 。长期使用电脑还可能导致近视眼的发生和加剧。
另外 ，如果您的眼镜或隐形眼镜度数已经过期 ，也可能导致眼睛看电脑模糊 。这是因为度数不适合电脑屏幕距离导致 。还有一些人患有眼疾，如青光眼 、白内障、角膜病变等的人 ，也可能会经常出现眼睛看电脑模糊的情况。
为了缓解眼睛看电脑模糊的问题 ，需要采取一些措施，如通过定期眼部运动来缓解眼肌疲劳；每隔1-2小时休息5-10分钟；调整电脑屏幕亮度 ，降低刺激度；定期换新眼镜或隐形眼镜 。如果您经常遇到眼睛模糊的情况 ，请及时就医，进行治疗和诊断 。
从医学角度来看 ，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书 ，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩 ，导致近视 。二 、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激 。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡 ，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手 。\x0d\\x0d\预防电脑伤眼的误区\x0d\误区一 、防辐射可以保护眼睛\x0d\\x0d\防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小 ，对人体和眼睛危害很小 ，大家可在百度百科中搜索“辐射 ”来详细了解电脑辐射 。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。\x0d\\x0d\误区二 、防紫外线可以保护眼睛\x0d\\x0d\紫外线确实会引眼底细胞的损伤 ，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光 ，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑 ，时间稍长眼睛还是会出现酸涩 、发热甚至疼痛等不舒服的症状 。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛 。\x0d\\x0d\误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害\x0d\\x0d\调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激 ，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。\x0d\\x0d\保护眼睛的有效方法\x0d\1 、有规律的休息 ，避免长时间用眼：每过一个小时 ，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳 。\x0d\\x0d\2 、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳 ，引起视觉细胞损伤的根本原因 ，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害，如佩戴德国的哈_电脑眼镜 。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳 ，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。\x0d\\x0d\目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率 ，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的**人工晶体能够有效吸收大量的蓝光 ，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8] 。对于我们正常人而言 ，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法 。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。特殊**的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光 ，适合在户外和看电脑或者电视时用 ，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩 、发热或者疼痛等不适症状 ，缓解眼睛疲劳 。\x0d\\x0d\3 、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应 ，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质 ，如：花青素、水果中的维生素C ，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲 、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤 。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E ，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。\x0d\\x0d\4 、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能 ，使视网膜免受蓝光损伤 。\x0d\\x0d\5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1 、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用 。\x0d\\x0d\总结：\x0d\保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息 ，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射 ，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
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本文概览：关于玩电脑时眼睛有时感觉被眼屎糊住一样的讨论正在各大平台持续发酵，我们精心筛选了最新资讯，希望能为您带来实质性的帮助。说明你已经用眼过度，眼睛太疲劳了，需要及时休息恢复。对经...
文章不错《玩电脑时眼睛有时感觉被眼屎糊住一样》内容很有帮助